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其他資訊
本產品內含一隻玩具百獸金剛和一張金剛變形說明圖鑑，對照說明圖鑑，可替金剛變身。
作者： 世一編輯部
新功能介紹- 出版社：世一
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲桃園市案例現場可見大量吳郭魚死亡。（圖／翻攝自行政院農委會官網）
生活中心／綜合報導
行政院農業委員會16日表示，12日於桃園市1魚場檢出染吳郭魚湖泊病毒（Tilapia Lake Virus，TiLV）後，15日又確診2魚場場檢出TiLV，目前包含我國與傳出疫情的大陸，全球已有7國為是疫病國；而為防堵疫情傳播，因此於昨日成立「吳郭魚湖泊病毒病緊急應變小組」，協助地方政府進行應變。
農委會說明，依據國際文獻，雖然本病對吳郭魚的死亡率可達90%，但目前只發生於吳郭魚，不會感染人或陸生動物，因此沒有食品安全的疑慮，但為降低對產業之衝擊，15日成立「吳郭魚湖泊病毒病緊急應變小組」，整合所屬機關單位資源協助地方政府因應。
農委會黃副主任委員於16日率防檢局、漁業署等會同桃園市動物保護處至現場了解，並於下午召開應變小組會議，依目前疫情研判，3個案例場侷限在桃園市觀音鄉，尚無擴散情形。
▲感染TiLV之吳郭魚外觀，外觀可見眼球凸出及體表出血。（圖／翻攝自行政院農委會官網）
農委會指出，由於本病為新興傳染病，國際上對該病流行病學及傳播途徑尚未有深入研究，亦無推薦的標準防治措施，但OIE及FAO歸納已發生國家的防疫經驗，建議主要防疫措施為避免罹病吳郭魚在不同魚場間移動。
農委會表示，目前首要工作即是對案例場執行移動管制至少2星期，避免案例場案魚隻移動造成其他魚場感染，並以案例場為中心，對該水域周邊半徑3公里內同一水系飼養的吳郭魚魚池，及國內11場吳郭魚種苗場進行採檢，以釐清疫情擴散範圍，同時也規劃禁止TiLV病疫區國家的吳郭魚輸入我國。
農委會向養殖業者呼籲，若發現吳郭魚出現異常死亡情形，應立即向所在地動物防疫機關通報，切zund-g3數位切割機如何做Styrofoam面板加工勿移動魚隻而造成疫情傳播，影響整體產業，且養殖過程應保持良好適當的水質、合理放養密度，降低魚群緊迫因子，詳實觀察及紀錄魚群健康情形，從可靠來源種魚場購買健康魚苗；而購入後的魚苗應先在隔離水池隔離觀察2週，無異常後再引入一般飼養池飼養，才可有效避免疫情傳入。
▼桃園案例場樣貌。（圖／翻攝自行政院農委會官網）
▲連環泡偶像訓練中心，大牌偶像出廠保證。（圖／翻攝自YouTube）
網搜小組／綜合報導
俗話說，薑還是老的辣！「連環泡有芒果」的柯基父子檔酒酒、大大、多多，聯手，帶來適合老中青三代的「歌舞秀」表演，沒想到多多跟大大都不小心NG，只有酒酒台風最穩健，完全不NG一鏡到底，最後還在主人要求下再來一次，依然走在正中央，完美演出。
主人林發條自稱是「連環泡偶像訓練中心，師資最優，口碑最好～」，只見多多出場後不小心忘詞，不小心在現場呆滯，之後大大出場，卻因為衣服太長不斷跌倒，最後，壓軸登場的酒酒，超級專業的直直走向鏡頭，果然是「玉丼最帥，全球最紅」的新生代老偶像，也不忘吐槽主人是「過期網帥」。
影片最後還有的「彩蛋」，一口吃下潔牙骨的貪吃模樣，可愛到不行。網友看完後，紛紛留言，「地表最強偶像團體」、「酒酒天生內建慢動作模式，超可愛」、「酒酒就是永遠的台柱」、「酒酒簡直就是超模～走路是後腳先著地」、「超可愛的啦！對不起，我笑到肚子痛，感恩你們」、「大大跌倒好好笑」、「太療癒了，我反覆一直看」。
▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
文／藤本憲幸
人為什麼要躺著睡覺？理由是為了讓腿部的大腿肌和內側的肌肉、腰椎、頸椎等我們在站立時會使用到的肌肉和骨骼能放鬆下來。早上起來可以透過這3招，刺激神經覺醒，將刺激送達血液中，就能讓你精神滿滿，以下就具體地告訴各位我是如何進行的吧。
第一招：縮屁屁
一醒過來，就立刻緊縮臀大肌（屁股的肌肉），這裡是在睡眠當中，空氣從肛門流通出去的重要部位。事實上，肛門也會呼吸，在我們熟睡時，體內的「氣」會被釋放出去，讓生命力獲得休息，當我們清醒時，就得往這邊用力，讓氣充滿體內，以蓄積我們的力氣。
然而，很遺憾的是，即便在我們清醒進行活動時，也有很多人無端地大量讓幹勁．活力．元氣的來源-氣從這個重要的部分釋放出去。尤其是現在十幾二十歲的年輕人更是常見，明明還很年輕，卻經常苦歎「使不出力氣」或「提不起幹勁」的人，其共通點就是做了讓氣大量釋出的浪費行為。
這麼一來，不管吃什麼樣的營養素，身體內部的力氣都出不來，就算有「長時間的睡眠」也是徒然！
言歸正傳，緊縮臀部肌肉的訣竅就在於，把意識放在左右兩邊的臀部肌肉上，同時用力地緊縮。做這個動作時甚至可讓自己感到些許的疼痛感。我會躺在床上做這個動作，然後再站起來。採直立不動的姿勢時尤其容易做這個動作，所以不妨用力做做看。
此外，當我們處於清醒狀態進行活動時，如果也有「莫名地就是使不出力氣」、「提不起幹勁」的感覺，不妨做這個動作，這個方法是很有效果的。
第二招：綁頭巾
這個方法是為了替睡眠中處於休息狀態的大腦打氣。用日式的擦手巾抵在眼球正後方的位置上打結，用力地勒緊額頭。以止血的要領，讓血流呈暫時性的惡化。乍看之下似乎會得反效果，但是在取下頭巾時，血流會變得順暢，是剛起床時非常有效的刺激療法，這正是目前流行的「加壓」原理。
▲戴上頭帶也有充血提神的效果。（圖／翻攝自pixabay）
時間大約是十分鐘，可以綁著頭巾吃早餐，或看看報紙，做個人喜歡做的事情。此外，如果有時間的話，也可以透過勒綁手臂的肌肉、背部的肌肉、大腿的肌肉等，讓頭腦和身體完全清醒過來。
第三招：停止呼吸5秒
「醒著時停止呼吸？這麼做不是很危險嗎！」也許你會這樣想。可是，這是有理由的。我們用兩個鼻孔將空氣中的氧氣吸進體內進行呼吸，然後反覆做吸吐的動作來持續生命。所以，當不能呼吸，氧氣沒有進入體內的時候，體內就會陷入恐慌的狀態，包括大腦在內的所有神經的運作就會活化起來。
我的意思是，我們刻意讓身體去模擬體驗這種恐慌狀態，以喚醒所有神經的覺醒（關鍵時刻的蠻力應用）。停止呼吸的動作叫「止息」。藉由這個動作，我們平常吸吐的節奏會產生暫時性的紊亂，將氧氣儲存在體內。同時，因為沒有吐氣的動作，身體會陷入某種程度的恐慌。此時，所有的神經會在瞬間開始進行覺醒活動。
備註：起床後，長長地吸一口氣，從八秒到十秒左右。然後緊閉嘴巴，停止呼吸。
．初學者只要持續五秒鐘
．熟悉之後延長到八秒鐘
．達人級者可延長至三十秒
做完這個止息動作之後，接著慢慢地，盡可能地用兩個鼻孔吐出長長的氣，請反覆做這個動作三到五次。但是，做這個動作的重點是不能勉強，慢慢進行即可。請注意，不要做到讓自己整張臉都漲紅了。
本文摘自《達人的「短眠熟睡」法》／ 藤本憲幸／天下雜誌
圖片／天下雜誌提供
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